Современные формы активного отдыха настолько разнообразны, что даже физически неподготовленный человек сможет найти для себя занятие по силам. Тем, кто стремится к экстремальным развлечениям, фирмы по организации путешествий рекомендуют приобрести туры в непал. Горные хребты Гималаев никого не оставят равнодушным.
Практические рекомендации
- Уделите внимание физической подготовке. Регулярные тренировки – пробежки – следует начинать не позже, чем за два месяца до запланированного выхода на маршрут. Если вы уже увлекаетесь здоровым образом жизни – увеличьте интенсивность занятий. Горы не прощают отсутствие выносливости, а также координации движений. В случае с развитием последнего навыка помогут систематические приседы, ходьба по бордюрам, прыжки с препятствиями.
- На самочувствии отражается психическое состояние человека, поэтому и в данной области нельзя недооценивать важность подготовительных мероприятий. Помните, что отсутствие асфальтового покрытия, неблагоприятные погодные условия, тяжелый рюкзак за плечами – временные явления, необходимые для достижения желанной вершины. Привыкайте улыбаться, чтобы сохранять позитивное настроение в любой момент подъема.
- Планируйте. Используйте сведения, полученные из книжных и аудио- видеогидов, от покоривших маршрут туристов, а также опытных горных экскурсоводов. Когда речь идет о первом походе, лучше потратиться на услуги профессионального руководителя похода.
Минимальный пакет для горного путешествия включает рюкзак, спальный мешок, утепленную одежду и специализированную обувь. О специфическом снаряжении расскажет глава туристической экспедиции.
